Son dönemlerde yüksek ateş, boğaz ağrısı, kas ve eklem ağrıları gibi şikayetlerde belirgin bir artış yaşanıyor. Özellikle grip benzeri belirtilerle seyreden bu tablo, pek çok kişide “Acaba tekrar Covid mi?” sorusunu gündeme getiriyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ergün Tozkoparan, mevsimsel viral enfeksiyonların bu yıl erken başladığını, yaz aylarının son haftalarından itibaren vakaların arttığını belirtiyor.
Her yıl genellikle kış aylarında görülen grip vakaları bu yıl daha erken ortaya çıkarken, gözlemlenen vakaların bir kısmının Covid olabileceği ifade ediliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün son verilerine göre, dünya genelinde Covid vakalarında son aylarda artış gözleniyor. Ülkemizde net veriler açıklanmamış olsa da, artan başvuru ve benzer semptomlar bu ihtimali güçlendiriyor.
Risk grubunda yer almayan kişilerde hastalık genellikle hafif atlatılırken, 65 yaş üstü bireyler, kronik rahatsızlığı olanlar ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde hastalık daha ağır seyredebilir. Bu nedenle özellikle risk grubundakilerin belirtileri dikkate alarak sağlık kuruluşlarına başvurmaları önem taşıyor.
Covid ve Gripten Korunmanın En Etkili Yolu Aşı
Viral enfeksiyonlardan korunmanın en etkili yolu, aşılanma. Uzmanlar, özellikle risk grubundaki kişilerin hem influenza hem de güncel Covid aşılarını yaptırmaları gerektiğini vurguluyor. Aşılar, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalığın daha hafif atlatılmasını sağlayabiliyor. Covid aşılarının hastane yatışlarını %40, yoğun bakım ihtiyacını ise %80 oranında azalttığı biliniyor.
Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları aşı konusunda öncelikli gruplar arasında yer almalı. Aşıların ardından görülebilecek hafif yan etkiler ise kısa sürede geçiyor ve ciddi risk oluşturmuyor. Maske kullanımı, el hijyenine dikkat edilmesi ve kapalı ortamlardan kaçınılması da hastalığın yayılmasını önlemede önemli yöntemler arasında yer alıyor.
Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalı?
Uzmanlara göre, enfeksiyonlara karşı en güçlü savunma sistemi sağlıklı bir bağışıklıktan geçiyor. İşte güçlü bir bağışıklık sistemi için dikkat edilmesi gerekenler:
Beslenme: Protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller), tam tahıllar, renkli sebze ve meyveler, yoğurt ve kefir gibi probiyotikler bağışıklığı destekler.
Sıvı Tüketimi: Günde 2–2,5 litre su içmek mukozaların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
D Vitamini ve Takviyeler: Düşük D vitamini, çinko ya da demir eksikliği bağışıklığı zayıflatır. Takviye kullanımı için doktora danışılmalıdır.
Egzersiz ve Uyku: Düzenli egzersiz ve kaliteli uyku bağışıklık sisteminin dengeli çalışmasını sağlar.
Zararlı Alışkanlıklardan Uzak Durmak: Şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltmak, sigara ve alkolden uzak durmak vücut direncini artırır.