Uzmanlar, yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi şikayetlerin hem kalp hastalıklarına hem de panik atağa işaret edebileceğini belirtiyor. Özellikle önceden kalp rahatsızlığı olan bireylerin, bu belirtiler karşısında zaman kaybetmeden tıbbi değerlendirme alması gerektiği vurgulanıyor.
Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği Eğitim Görevlisi Prof. Dr. Telat Keleş, sıcak havaların kalp yetmezliği, hipertansiyon ve koroner arter hastalıkları olan kişilerde riskleri artırdığını ifade etti. Bu hastalarda vücudun sıcağa karşı verdiği fizyolojik yanıtların – damar genişlemesi, terleme, sıvı kaybı gibi – mevcut sağlık durumlarını kötüleştirebileceği belirtiliyor.
Özellikle idrar söktürücü kullanan kalp yetmezliği hastalarında sıvı kaybı, böbrek fonksiyonlarında bozulmalara neden olabiliyor. Bu durum, kalp yetmezliğini şiddetlendirebilirken, hipertansiyon hastalarında da tansiyon kontrolünü zorlaştırabiliyor. Koroner arter hastalığı olan bireyler içinse sıcaklar, doğrudan kalp krizini tetikleyici bir faktör olabiliyor.
Kalp krizi geçirmiş ya da stent takılmış hastalara, güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ve fiziksel aktivitelerini sabah erken saatlerde ya da güneş battıktan sonra yapmaları öneriliyor.
Panik Atakla Kalp Krizi Belirtileri Benzerlik Gösteriyor
Prof. Dr. Keleş, çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtilerin hem kalp krizi hem de panik atak başlangıcında ortaya çıkabileceğini, bu nedenle dikkatli ayrım yapılması gerektiğini söyledi. Özellikle daha önce kalp hastalığı tanısı almış bireylerin, bu tür belirtiler yaşadıklarında zaman kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurmaları gerektiği vurgulandı.
Bilkent Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniği’nden Doç. Dr. Seda Kiraz ise panik atağın, ani başlayan ve yoğun korku ile bedensel belirtilerin eşlik ettiği psikiyatrik bir durum olduğunu hatırlattı. Her panik atak yaşayan bireyin psikiyatrik hasta olarak değerlendirilemeyeceğini belirten Kiraz, toplumda her 10 kişiden birinin hayatı boyunca en az bir kez panik atak yaşadığını aktardı.
Panik atakta görülen çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtilerin kalp krizine benzerlik gösterdiğini kaydeden Kiraz, panik atağın genellikle kısa sürdüğünü (15-20 dakika) ve daha çok yoğun korku ile kaygının ön planda olduğunu ifade etti. Tekrarlayan panik ataklar yaşayan kişilerin, yaşam kaliteleri olumsuz etkileniyorsa profesyonel destek almaları gerektiği vurgulandı.
Sıcak Hava Psikolojik Sağlığı da Etkiliyor
Yaz aylarında sıcaklıkların yükselmesi, yalnızca fiziksel değil, psikolojik belirtilerde de artışa neden olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre sıcak hava, panik atak ve anksiyete belirtilerini artırabiliyor. Bu nedenle panik atak geçmişi olan bireylerin sıcak saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmaları, su tüketimine dikkat etmeleri ve kendilerini rahatlatan uğraşlara yönelmeleri öneriliyor.
Panik atakla başa çıkmak için şu yöntemler tavsiye ediliyor:
Belirtilerin geçici olduğunu kendine hatırlatmak
Sakin ve güvenli bir ortamda kalmak
Düzenli uyku ve beslenme düzeni oluşturmak
Fiziksel aktivitelere ve sosyal ilişkilere zaman ayırmak
Gerektiğinde profesyonel psikolojik destek almak