Spor sırasında yanlış bir hareket yaptınız, bir yeriniz incindi. Fizik tedaviye başladınız, ağrı kesiciler kullandınız ve kas egzersizleriyle iyileşeceğiniz söylendi. Ancak her seferinde aynı egzersizi yaparken yeniden ağrı hissediyorsanız, sorun düşündüğünüz gibi kaslarda olmayabilir. Uzmanlara göre bu ağrının kaynağı fiziksel değil, tamamen beyinle bağlantılı olabilir. Çözüm ise son dönemde dikkat çeken bir yöntem: nöro-atletik antrenman.
Bu yöntem yalnızca kasları değil, beynin verdiği komutları da yeniden programlıyor. Dünyaca ünlü sporcuların tercih ettiği bu sistem Türkiye’de şimdilik sadece futbolcu Barış Alper tarafından uygulanıyor. Nöro-atletik antrenman, hem performansı artırıyor hem de beyin kaynaklı ağrının ortadan kalkmasına yardımcı oluyor.
Ağrının kaynağı beyin olabilir
Fizyoterapi uzmanı Sesil Berke Ağca’ya göre, ağrı her zaman kaslardan kaynaklanmıyor. Ağca, bu yöntemi şöyle anlatıyor:
“Nöro-atletik antrenman yeni bir kavram gibi görünse de aslında kökeni 1970’li yıllara dayanıyor. Örneğin biri size dokunduğunda sinir uçları beyne uyarı gönderir. Ama bir sakatlık sonrası bu ileti kesilebilir. Beyin, o bölgeyi algılayamaz hale gelir ve ağrı hissi başlar. İşte bu noktada nöro-atletik antrenman devreye giriyor. Beyne giden mesajları yeniden düzenleyerek ağrının ortadan kalkmasını sağlıyoruz.”
Egzersiz değil, beyin eğitimi
Ağca, birçok hastanın egzersiz yaparken yeniden ağrı yaşadığını belirtiyor:
“Bel ağrısı yaşayan birine kaslarını güçlendir diyoruz. Ama kişi hareket ettikçe ağrısı artıyor. Sorunun kas gücünde mi, yoksa beyinden gelen sinyallerde mi olduğunu iyi değerlendirmek gerekiyor. Artık biliyoruz ki, yalnızca kaslara değil, motor kontrol mekanizmalarına da odaklanmalıyız. Çünkü beyin doğru komutu veremediğinde kaslar yeterince çalışmıyor. Nöro-atletik antrenman, beyne o hareketi yeniden öğretmeyi hedefliyor.”
Nöro-atletik antrenman sadece tedavi sürecinde değil, antrenman ve maç öncesi kullanıldığında da olumlu etkiler sağlıyor. Uzmanlara göre bu yöntem, sporcuların hem sağlıklı kalmasına hem de performanslarını artırmasına destek oluyor.
